Thérapie Somato-Émotionnelle

Qu’est-ce que la thérapie somato-émotionnelle ?

La thérapie somato-émotionnelle explore la manière dont le corps, le système nerveux et les émotions interagissent.
Elle part du principe que le stress, les expériences intenses ou non digérées peuvent laisser des empreintes dans les tissus, les postures, la respiration et les réactions automatiques.

Cette approche allie :
• conscience corporelle guidée
• techniques de respiration et de relâchement profond
• observation des sensations
• compréhension des schémas émotionnels
• recentrage du système nerveux

Le but n’est pas de “revivre” le passé, mais de permettre au corps de desserrer son mode de survie, d’ouvrir de l’espace, et de retrouver sa capacité naturelle d’autorégulation.

Comment cela agit dans le corps ?
L’accompagnement somato-émotionnel aide à :
• réduire la sensation de charge accumulée 
• relâcher les tensions protectrices automatisées
• fluidifier la respiration et la mobilité
• diminuer la douleur amplifiée par le stress
• mieux identifier ses besoins et ses limites
• retrouver une sensation de sécurité intérieure
C’est un processus doux, non intrusif, qui respecte le rythme propre à chacun.

Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite :
• comprendre le lien entre ses émotions et ses symptômes/tensions/douleurs
• apaiser un stress persistant ou un état d’hypervigilance
• traverser une transition de vie
• réguler les réactions corporelles liées à des événements difficiles
• se reconnecter à ses sensations et à son corps

Une approche complémentaire
La thérapie somato-émotionnelle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Elle complète ces démarches en apportant la dimension psychocorporelle, souvent absente mais essentielle dans les processus de transformation.