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FAQ
Questions fréquentes
Pour vous aider à comprendre l’approche, le déroulé et les modalités des séances.
À propos de la thérapie
Qu’est-ce que la thérapie somato-émotionnelle ?
La thérapie somato-émotionnelle est une approche qui considère que le corps conserve des empreintes physiologiques et émotionnelles des expériences vécues. Elle combine une perception fine du corps, des outils verbaux et des processus neuro-physiologiques permettant de relâcher tensions, stress, douleurs chroniques ou mémoires traumatiques. Elle ne remplace pas la médecine, mais la complète en soutenant les processus naturels de régulation et de réparation.
Qu'est-ce que l'HypnoRésonance?
L’hypnorésonance est une forme d’hypnose douce et intuitive, développée pour favoriser l’accès aux ressources inconscientes. Elle agit sur la perception sensorielle, émotionnelle et cognitive afin d’aider à : • réduire le stress et les peurs • apaiser les douleurs • réorganiser les schémas internes • renforcer la confiance, la stabilité émotionnelle et les capacités d’adaptation Elle est particulièrement efficace en visio.
Est-ce que cette approche est scientifique?
Oui. Elle s’appuie sur plusieurs piliers reconnus : • neurophysiologie de la douleur (IASP, 2020) • rôle du système nerveux autonome dans la régulation émotionnelle • mémoire corporelle et plasticité neuronale • lien corps–psyché reconnu par l’OMS L’approche reste douce, humaniste et non invasive, tout en étant solidement démontrée scientifiquement.
Déroulement des séances
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance débute par un échange pour comprendre votre état physique et émotionnel du moment. Ensuite : • En présentiel, le travail se fait via un toucher thérapeutique fin et précis, permettant d’évaluer tensions, rythmes tissulaires, zones de blocage, et de relâcher progressivement les structures impliquées. • En visio, nous utilisons l’hypnorésonance et une exploration guidée du corps et des sensations pour accéder aux mêmes mécanismes d’intégration et de régulation. Une séance dure entre 1h et 1h30.
Comment savoir si j’ai besoin de ce type de thérapie ?
Vous pouvez consulter si vous ressentez : • douleurs persistantes ou récurrentes • fatigue chronique, surcharge ou stress • anxiété, hypersensibilité, irritabilité • difficultés émotionnelles ou période de transition (parcours PMA, grossesse, post-partum, déménagement…) • troubles du sommeil, digestion ou respiration • retentissement physique d’événements passés (traumatisme, deuil, choc émotionnel) • blocages corporels que vous n’arrivez pas à relâcher Ou simplement si vous avez l’intuition qu’il « se passe quelque chose » dans votre corps.
Est-ce que la visio est vraiment efficace ?
Oui, pour beaucoup de personnes, elle est même plus puissante. L’hypnorésonance en visio permet d’accéder très rapidement aux ressources internes, d’explorer les sensations en profondeur et d’avancer à son propre rythme. C’est efficace pour : • émotions, stress, anxiété • douleurs chroniques • tensions post-traumatiques • préparation à la grossesse ou PMA • symptômes inexpliqués • hypersensibilité
Est-ce que je dois me préparer avant une séance ?
Pas spécialement. Il suffit de : • porter une tenue confortable • prévoir un espace calme • vous ouvrir à l’expérience, sans attente particulière En visio : disposer éventuellement d’un casque/écouteurs et d’une connexion stable.
Champs d’application
Quelles problématiques peut-on travailler ensemble ?
Voici les domaines les plus courants : • douleurs chroniques (dos, nuque, migraines, genou…) • douleurs liées au stress ou à la surcharge mentale • anxiété, hypersensibilité, surmenage émotionnel • troubles du sommeil • troubles digestifs et tensions abdominales • suites d’entorse, chute, choc physique • deuil, séparation, choc émotionnel • trauma (physique/émotionnel) • accompagnement des femmes : cycle, douleurs chroniques, endométriose, adénomyose, SOPK, PMA, grossesse, postpartum, ménopause • sentiment de blocage ou perte de confiance
Suivi et résultats
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque personne évolue différemment, mais en général : • 1 séance peut déjà apporter un soulagement ou une prise de conscience • 3 à 5 séances permettent un travail plus profond • un suivi ponctuel peut être utile dans les périodes de vie plus intenses Il n’y a aucune obligation : c’est votre corps qui décide.
Est-ce que les résultats durent ?
Oui, car le corps apprend à se réguler durablement. La thérapie travaille sur : • la mémoire corporelle et le soulagement des douleurs • le système nerveux autonome • l’intégration émotionnelle • la perception du danger et la sécurité intérieure Ce qui crée un changement stable, pas un simple effet bien-être temporaire.
Cadre & pratiques
Est-ce que c’est une médecine alternative ?
Non. C’est une approche complémentaire, non médicale, qui ne remplace pas un diagnostic ni un traitement médical. Elle agit sur les mécanismes internes de régulation et de perception du corps, et s’intègre parfaitement dans un suivi pluridisciplinaire.
Est-ce que c’est adapté pendant la grossesse ?
Oui, c’est même particulièrement utile : • gestion du stress et des peurs • préparation émotionnelle à la naissance • soulagement des tensions corporelles • soutien pendant la PMA ou le postpartum Les techniques sont douces, non invasives et respectent totalement votre rythme.
Est-ce que c’est adapté aux personnes très rationnelles ou sceptiques ?
Absolument. L’approche est fondée sur la physiologie, la perception, le système nerveux et les mécanismes d’adaptation. Aucune croyance n’est requise, seulement un peu de curiosité.
Pratique & réservation
Comment prendre rendez-vous ?
Directement via la page de réservation. Vous pouvez aussi commencer par un appel découverte gratuit de 15 min pour clarifier vos besoins.
Puis-je annuler ou reporter une séance ?
Oui, vous pouvez modifier votre séance jusqu’à 24h avant. En dessous, la séance est dûe, sauf situation exceptionnelle, bien sûr.
Dans quels pays proposez-vous des séances ?
• Présentiel : Lisbonne, Portugal, je me déplace dans certains pays à intervalles réguliers afin de proposer un suivi complet (Hors US et Canada). • Visio : international (Hors US et Canada)
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